Jejum intermitente e rotina alimentar com baixo carboidrato

05/10/2017 0 comentários

Olá pessoal, quanto tempo! Hoje vou contar um pouquinho pra vocês sobre meu jejum intermitente e minha dieta baixa em carboidrato.

Para começar, vou explicar um pouco do que é jejum intermitente, é basicamente ficar sem comer kkk existe o jejum de 12,14,16,18,20,24 horas, mas você faz o quanto você aguentar, dentro desse quadro de jejum pode consumir água, café e chá sem adoçante. E dentro da janela de alimentação você vai consumir alimentos com baixo carboidrato. Os benefícios do jejum intermitente são enormes, controlar a compulsão alimentar é um deles, me ajudou muito nesse quesito.

Gravei um vídeo contando tudo para vocês, dando dicas e mostrando minha alimentação diária, bora acompanhar, não esqueça de se inscrever no canal!

0 comentários:

Postar um comentário